你有没有这种时刻？想写日记，但每天坐下来认真写又太累。不写吧，又觉得一天白过了，好多想法、灵感、小情绪，转头就忘。
我折腾了好几种方法：用飞书文档手动写（坚持了三天）、用日记App（记了五天）、用语音备忘录（录了一堆再也没听过）…
直到我把OpenClaw和飞书凑成了一对。
现在我的状态是：随时随地给OpenClaw发消息，它自动帮我整理成日记，存进飞书文档。今天就把这套”懒人日记系统”怎么搭，手把手教给你。
先理清思路：这套系统怎么工作？
在动手之前，咱得先明白这玩意儿是咋玩的。其实就是三步：
- 聊：平时有啥想法、见了谁、干了啥，直接飞书上发给OpenClaw，就当跟朋友聊天
- 记：OpenClaw收到你的碎碎念，自动整理、润色，变成像样的日记
- 存：整理好的日记，自动存进飞书文档，按日期归好类
说白了，你只管聊，它负责写和存。
第一步：把OpenClaw装好（半小时搞定）
如果你还没装OpenClaw，这里有两种姿势，看你喜欢哪种：
姿势A：小白友好版（用阿里云一键部署）
如果你不想折腾命令行，这是最省事的办法：
- 去阿里云OpenClaw一键部署专题页，点”一键购买并部署”
- 选个轻量应用服务器，内存要2G以上（别选1G的，跑不动）
- 镜像选”OpenClaw(Moltbot)镜像”
- 跟着提示配一下百炼API-Key（用来调用AI模型），搞定
姿势B：极客版（自己手动装）
如果你有自己的服务器，或者想体验一把命令行，可以这么搞：
# 安装Node.js（版本要22以上）
curl -o- https://raw.githubusercontent.com/nvm-sh/nvm/v0.39.1/install.sh | bash
nvm install 22
# 安装OpenClaw
curl -fsSL https://openclaw.bot/install.sh | bash
装的过程中会问你要不要配模型，建议先用通义千问（Qwen），免费额度够你玩很久。
装完后记得看一眼服务状态：
openclaw status
显示”running”就对了。
第二步：让OpenClaw和飞书”连上线”
这是最关键的一步——让飞书成为你和OpenClaw聊天的窗口。
1. 在飞书开放平台创建应用
先去飞书开放平台，点”开发者后台” -> “创建企业自建应用”
填个名字，比如”我的日记助理”，上传个头像，创建完成。
2. 开启机器人能力
创建好后，在应用详情页找到”添加应用能力”，把”机器人”加上。
3. 记下关键凭证
去”凭证与基础信息”页面，把这两样复制下来存好：
- App ID
- App Secret
4. 在OpenClaw里配置飞书
打开OpenClaw的控制台（一般是http://你的服务器IP:18789），找到”渠道管理”或”Channels”，选飞书。
把刚才的App ID和App Secret填进去，保存。
如果你喜欢命令行，也可以这么配：
openclaw config set channels.feishu.appId "你的飞书App ID"
openclaw config set channels.feishu.appSecret "你的飞书App Secret"
openclaw config set channels.feishu.enabled true
openclaw config set channels.feishu.connectionMode websocket
openclaw gateway restart
5. 配好事件和权限
回飞书开放平台，去”事件与回调”页面，把”接收消息”事件加上。
再去”权限管理”页面，开通这几个核心权限：
- 接收群聊中@机器人的消息
- 读取用户私聊发给机器人的消息
- 获取用户ID
- 发送消息
6. 发布上线
最后去”版本管理与发布”，创建个版本（比如v1.0.0），提交发布。
搞定之后，去飞书里搜一下你创建的那个机器人，就可以开始聊天了！
第三步：给OpenClaw下”写日记”的指令（关键！）
现在OpenClaw已经在飞书里了，但你还得告诉它：”以后我说的这些，都给我记下来，写成日记存到飞书文档里。”
有两种玩法，看你喜欢哪种：
玩法A：简单粗暴法（适合懒人）
直接跟OpenClaw说这么一段话：
“小卡（你可以给它起个名），以后我跟你说的每一句话，你都给我记下来。每天结束的时候，把今天聊的内容整理成一篇日记，用飞书文档存起来。文档标题用’YYYY-MM-DD 星期X’的格式，存到我的飞书’我的文档库’的’日记’文件夹里。整理的时候，把我零碎的话润色一下，变成通顺的日记，按时间顺序排好。”
OpenClaw有记忆功能，你跟它说一次，它就记住了。
玩法B：精细定制法（适合控制欲强的）
如果你想更精细一点，可以告诉它具体的整理规则：
“小卡，帮我建个日记系统：
- 日常记录：我随时跟你吐槽的话，你都存着
- 每日整理：每天23:59，把今天所有记录整理成一篇日记，包括：
- 今天做了啥（按时间排序）
- 有啥感想/情绪
- 有啥灵感/想法
- 格式要求：用Markdown，有标题有段落，读起来像正常日记
- 存储位置：飞书文档 -> 我的文档库 -> 日记 -> 年份文件夹，文件名用’2026-02-26 周四’
- 标签：每篇日记自动加个当月的标签，比如’#2026-02′
OpenClaw有很强的任务规划能力，这种复杂的指令它能理解并执行。
第四步：验证一下，看看效果
配置好了，咱得试试是不是真能跑起来。
1. 随便聊几句
在飞书里给机器人发消息：
- “今天中午吃的麻辣烫，太辣了，但很爽”
- “刚见了个客户，聊得还行，就是有点累”
- “突然想到一个点子，可以做个小工具帮人记日记…”
2. 等它整理
等晚上或者第二天，去飞书”我的文档库”里找找，应该能看到一个叫”2026-02-26 周四”的文档。打开看看，里面大概长这样：
# 2026-02-26 星期四
## 中午
今天中午吃了麻辣烫，点了中辣，结果辣得直冒汗。虽然很辣，但吃得挺爽的，下次可能试试微辣...
## 下午
下午约了王总聊项目合作。聊了一个多小时，整体氛围不错，客户对我们的方案挺感兴趣。就是连着说这么久，有点累。
## 晚上
晚上突然冒出个想法：现在写日记这么麻烦，为什么不做个自动记录的工具？后来一想，我现在不就在用吗...（笑）
#日记 #2026-02
看到这种效果，你就知道——成了！
几个让体验更爽的小技巧
1. 给OpenClaw起个名，加个人设
我给我的起名叫”小卡”，让它当我的”数字生命助理”，性格幽默带点毒舌。这样每天跟它聊天，像跟朋友吐槽，更有意思。
你可以这么跟它说：
“以后你叫’小助理’，我是你的’老板’。你性格温柔耐心，负责帮我记录生活。每天我跟你聊的，你都记下来，晚上整理成日记。”
2. 让它主动提醒你记录
OpenClaw有定时任务功能，你可以让它每天固定时间问你：
“设置一个定时任务，每天晚上9点问我’今天有啥值得记的事吗？'”
这样就不怕忘记写了。
3. 不只是文字，还能存文件
想存个截图？发票？直接发给它，告诉它”把这个存到今天日记里”，它会把文件也附进去。
4. 月底让它给你做个总结
到了月底，跟它说：
“把这个月的日记整理一下，给我写份总结，看看我开心了几天、忙了哪些事”
OpenClaw会翻遍你所有的日记，给你出一份”月度报告”。
写在最后
这套系统我用了快一个月，最大的感受是：记日记终于不需要”意志力”了。
以前写日记，是”我要抽时间做的一件事”。现在变成”我本来就在聊天，顺便把日记记了”。OpenClaw就像一个永远在线、永远不会烦的”私人秘书”，你只管说，它帮你整理。
如果你也想试试，今天就可以动手。装好OpenClaw，连上飞书，给它下个指令——明天你就会发现，日记已经自动躺在你的飞书文档库里了。
你有啥想记但又老忘的事吗？评论区聊聊，说不定你的OpenClaw还能帮你～
如果你按教程搭好了，记得回来报个喜。如果卡在哪一步，评论区问，我看到就回。
