最近在成都参加培训，一个星期的时间。培训中心在成都市郊区，周边可以说是荒郊野岭的，刚好也不愿意出去逛，正好利用这一个星期的时间好好减减肥。最近在家里吃的太多了，老丈人最近过来跟我们一起住，帮着做饭，做的又好吃，盛饭又多，吃胖了不少。
不过，经过4天的锻炼、节食，发现减肥真的不容易。
来培训的这几天，每天跑步5公里以上，然后早上基本上只吃鸡蛋和牛奶，中午吃培训中心的盒饭（尽量少盛），晚上基本上不吃饭或者只吃一点点水果。
设定了一个星期减肥3斤的目标。严格控制饮食，现在4天了，减了2斤。不过真的很难受，还得继续加油努力。
最终一个星期瘦了4斤。不过回家2天就又吃回来了，家里吃饭不太好控制，加上回来也没时间跑步了。
减肥真的不容易啊！
耶，老达终于更新了，啥时候跑成都来了，最近可是热的很
我感觉5月份的成都真的很舒服啊，不是很热，紫外线也不强，早晚凉爽，湿度也不是很大，非常好。比海南气候强多了。。
等减下去，期待多分享历程。
嗯，最终一个星期瘦了4斤。不过回家2天就又吃回来了，家里吃饭不太好控制，加上回来也没时间跑步了。。
不用这样的，我有一阵子也到了140斤，现在继续在120斤，其实只要不暴饮暴食，吃的都控制住，如果不是生活压力或者体质变差，是会减下来的。每餐一碗饭，好菜差菜都只吃这么多，青菜可以多吃，但肉食吃几块能把饭吃下去就差不多了，鸡鱼之类的，可以多吃两块，零食之类的能不吃就不吃，一般的水果可以吃。
呃。。我这还是天天宅家很少活动的，你这天天8公里，还不吃东西，，不觉得这样练出来，那不一把骨头了吗？再说这样一反弹，可能会更厉害吧
我原来也是120多斤，从哪一年开始啊，前几年吧，突然一下胖了很多，到了140斤左右，然后就一直稳定在这个水平上。吃多吃少感觉没太大变化，现在想瘦回去，估计只能严格控制饮食加运动了。。。
老达你去成都竟然还减肥，减得下来也是牛啊！