用AI工具这件事，我觉得最怕两种人：一种是什么都没用过，就说”AI没啥用”；另一种是把所有AI工具都安装了，但每个都只用了三分钟。
我自己走了不少弯路，试用过的AI工具大概有五六十个。2026年到现在，我整理了一下，真正高频在用、对我工作和生活有实质帮助的，就以下这13款。给大家分享一下，附上我的真实使用场景。
1. Claude（Anthropic）——我的主力AI助手
毫无悬念排第一。Claude是我每天使用时间最长的AI工具，基本上替代了搜索引擎成为我获取信息和处理文字的第一入口。
我的高频场景：写博客文章的初稿和大纲、分析复杂问题、阅读英文资料（粘贴进去让它翻译+总结）、写各种对外沟通的邮件和文案。Claude的中文能力在主流大模型里是顶尖的，逻辑性强，不容易”胡说八道”。
2. DeepSeek——代码和逻辑推理的利器
国产大模型里我用得最多的。DeepSeek在代码生成、数学推理这两个方向上表现非常出色，而且是免费的（有使用限制）。
我的高频场景：遇到复杂的逻辑计算题、需要写Python脚本处理数据、分析某个商业问题的多个角度。遇到Claude给不出满意答案的复杂推理题，我会拿去DeepSeek试试，有时候能给惊喜。
3. Cursor——AI编程IDE，程序员必备
如果你写代码，Cursor是现阶段最好用的AI编程工具，没有之一。它基于VS Code，在熟悉的界面里集成了强大的AI能力。
我的高频场景：用自然语言描述功能需求，让AI直接生成代码；选中一段有bug的代码，让AI帮我分析和修复；让AI帮我给代码写注释和文档。我的博客后台有些自动化脚本，基本上都是用Cursor写的。
4. 豆包（字节跳动）——中文场景的好帮手
字节出品，免费，对中文语境的理解特别好。有一些细节上的本土化做得比海外产品好。
我的高频场景：需要写有中国特色的内容（比如微信朋友圈文案、抖音脚本、小红书笔记），豆包的语感比Claude更地道。另外豆包的语音对话功能也很好用，开车时用它查信息很方便。
5. Midjourney——AI图像生成的标杆
图像生成领域依然是Midjourney最稳定好用。我的博客封面图、社交媒体配图，很多都是用Midjourney生成的。
我的高频场景：博客文章的题图、公众号的配图、给演示文稿配图。生成一张高质量图片大概需要1-2分钟，比去图库找免版权图省事多了，而且独一无二。
6. NotebookLM（谷歌）——知识库管理神器
这个工具可能很多人没听说过，但用过的人都说好。你可以把PDF、网页、文档等资料上传进去，建立一个私人知识库，然后用自然语言跟它对话。
我的高频场景：研究一个新领域时，把相关资料全部上传进NotebookLM，然后通过对话快速了解核心概念和争议点。它还有一个”生成播客”功能，把文档内容转换成两个人对话的音频，通勤路上听，效率很高。
7. Perplexity——实时联网搜索AI
普通AI的知识有截止日期，Perplexity解决了这个问题。它能实时联网搜索，给出带来源引用的答案，适合查询最新信息。
我的高频场景：查某个最新的AI工具评价、了解某个行业的最新动态、核实某个数据的准确性。我把它当”高级搜索引擎”用，比Google多了总结和引用。
8. Runway——AI视频生成
AI视频生成里目前最实用的工具之一。可以从文字生成视频，也可以给静态图片加动效。
我的高频场景：给博客文章配短视频素材、给演示文稿加一些动态背景。虽然生成的视频时长有限，但质量已经够用于内容配图。
9. Kimi（月之暗面）——长文档处理
国产AI里长文档处理能力最强的之一。支持上传超长PDF直接分析。
我的高频场景：处理超长的行业报告、分析学术论文。Kimi免费、速度快，是处理长文档的好选择，虽然综合能力不及Claude，但在这个细分场景里性价比很高。
10. Kling（快手）——国产AI视频生成
国产AI视频生成里目前最好用的。生成质量已经追上甚至在某些场景超越了Runway，而且有免费额度。
我的高频场景：需要生成有中国风格的视频内容（比如人物、场景的本土化）时，Kling比海外工具更合适。免费额度够日常使用。
关于AI工具选择的几点建议
不要贪多。与其安装20个AI工具各用一点，不如深度用好2-3个，把它们的能力边界摸清楚，建立自己的使用习惯。
要有主有辅。选一个主力AI助手（我是Claude），其他工具作为特定场景的补充。主力工具要熟练到条件反射的程度。
定期重新评估。AI工具进化非常快，半年前的最佳选择可能今天已经不是最优了。我建议每季度花一到两天重新试用一批新工具，保持对市场的感知。
你现在在用哪些AI工具？有没有我没提到但很好用的？欢迎在评论区分享。
